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【105-2招生】健康運動、完美雕塑課程 (第二梯次)TRX進階訓練時間更正

準備好一起動ㄔ動ㄔ了嗎?

準備好甩掉平時累積的油脂了嗎?

準備好迎接更好的體態人生了嗎?

體育中心105-2  第二梯次「健康運動、完美雕塑課程」已經開始報名囉!!

第二梯次時間為: 106年04月11日-106年月05日9日

這次共有三種課程喔:

一. TRX初階訓練:TRX初階訓練主要的目的為學習的使用TRX,並正確的使用肌群發力與核心應用,以TRX達到全身訓練的效果包括(心肺耐力、肌耐力、肌力)態。(8人開班)

開班時間:

   1. 每週二 中午12:00~13:00 (吳佳芬老師) (4/11、4/18、4/25、5/9)

  報名網址: https://goo.gl/forms/9X7JiAEr31YMdkaS2

   2. 每週四 下午18:00~19:00 (吳佳芬老師) (4/13、4/20、4/27、5/4)

  報名網址: https://goo.gl/forms/7hUSUbYHIOCaRiX03

   3. 每週三 中午12:00~13:00 (古志銘老師) (4/12、4/19、4/26、5/3)

  報名網址: https://goo.gl/forms/vvWaJVNq9pHcnbq02

二. TRX進階訓練:進階TRX訓練是延續初階訓練的基礎,挑戰更高難度與強度的課程,期訓練目的主要是強化個人核心肌群以及上下肢肌肉強度,使日常生活表現或運動表現得以進步。(8人開班)

   1. 每週一 下午19:00~20:00 (古志銘老師) (4/10、4/17、4/24、5/1)原每週二改為每週一19:00~20:00

  報名網址: https://goo.gl/forms/sULwGMJmz1cLl23e2

功能性訓練:功能性訓練是結合多種訓練器材,並利用各種器材的訓練特性,

三.增進日常生活中所需要的技能與能力,同時達到塑身健美的效果。(8人開班)

  1. 每週三 下午19:00~20:00 (古志銘老師) (4/12、4/19、4/26、5/3)

 報名網址: https://goo.gl/forms/aMFHG2E2qGVZu7Ps1

四.費用:

TRX初階訓練、TRX進階訓練與功能性訓練課程費用採梯次繳費(四次)以及單次上課。

1.梯次上課:800元/人

2.單次上課:250元/人

五.報名時間:

梯次報名即日起至4/7,單次報名上課當天上課前都可以報名參加。

六.優惠辦法:

舊生可享有9折優惠,舊生介紹的新學員享有95折優惠。

七.更多訊息請前往粉絲專頁:

https://www.facebook.com/%E6%9D%B1%E8%8F%AF%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E9%AB%94%E8%82%B2%E4%B8%AD%E5%BF%83-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%AE%8C%E7%BE%8E%E9%9B%95%E5%A1%91%E8%AA%B2%E7%A8%8B-327435064321663/

 

開課日期 : 106年4月11至5月9日
報名期間 : 即日起至106年4月7日止
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